户外活动可间歇进行，主要指数涨跌可以增加户外活动频次。

建议每天户外阳光下活动不少于2小时，英国每周累计不少于14小时。

户外活动的关键是“户外”，数涨而不是活动内容、方式和强度等。

5.寒假天气冷不想出门，欧股室内活动可以预防近视吗？答：室内活动近视防控效果不理想。

室内视野不开阔，主要指数涨跌光照强度不够，而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。

即使室外温度较低，英国在做好防寒保暖的情况下，也要经常到户外活动。